ВОДА НЕ ПРОСТО РЕСУРС …
Вода не просто ресурс …

По оценкам экологов и ученых, на сегодняшний день на Земле из всех имеющихся водных ресурсов пригодно для употребления в качестве питьевой воды не более 2,5%, которые к тому же распределены крайне неравномерно.

АФГАНИСТАН - ЗАПАДНЯ ДЛЯ БАРАКА?
Афганистан - западня для Барака?

Избрание Барака Обамы в качестве президента США многие, как в самих США, так и за его пределами связывали с надеждами на качественное изменение внешнеполитического курса Вашингтона.

К 2020 ГОДУ КИТАЙ СТАНЕТ САМЫМ МОГУЩЕСТВЕННЫМ ГОСУДАРСТВОМ МИРА
К 2020 году Китай станет самым могущественным государством мира

Смена мировых лидеров - явление нередкое даже в новейшей истории. В XIX столетии бесспорной "владычицей морей" была Британия. В ХХ веке роль первой скрипки в глобальном оркестре перешла к Соединенным Штатам Америки.

Центральная Азия Средний Восток Дальний Восток
Блог ЧИТАЙ И ПИШИ
СТРАНЫ
Узбекистан
Туркменистан
Казахстан
Кыргызстан
Таджикистан

КЫРГЫЗСТАН
Армия
Безопасность
Коррупция
Криминал
Культура
Общество
Политика
Происшествия
Сотрудничество
Экология
Экономика

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Культура
Кухня
Национальные игры
Праздники
Традиции и обычаи

ЭТО ИНТЕРЕСНО КЫРГЫЗСТАН
ЦЕНТРАЛЬНАЯ АЗИЯ

Как справиться с болью
09.05.2008 Источник: «Слово Кыргызстана»

Как справиться с болью

Помните об умении некоторых людей ходить по раскаленным углям или битому стеклу? А чем вы хуже? Попробуйте освоить несколько простых приемов, которые помогут вам справиться с болью.Пробовали ли вы самостоятельно, без лекарств, справиться с болью? А ведь это возможно. Здесь главное – ваш настрой. Помните об умении некоторых людей ходить по раскаленным углям или битому стеклу? А чем вы хуже? Попробуйте освоить несколько простых приемов, которые помогут вам справиться с болью.

 Лежа или сидя в удобном положении, дайте себе время приготовиться. Можно начать с дыхательных упражнений или медитации. Трудно расслабиться, когда у вас что-нибудь болит, но как раз это особенно необходимо в данном случае. Боль и напряжение как бы питают друг друга в замкнутом цикле страдания. Релаксация – лучший лекарь, например при болях в спине, когда мышцы спазматически сжимаются вокруг болевой точки, чтобы защитить от распространения боли другие участки, но в результате это ещё больше усиливает боль.
  Итак, вы насколько возможно расслабились и представляете себе, как боль уходит, используя любую описанную ниже методику.
• Луч света согревает и успокаивает больную точку. Постепенно вы действительно почувствуете тепло и облегчение.
• Или представьте себе свою боль в виде дикого животного свирепого и рычащего. Осторожно подойдите к нему, контролируя свои действия, а затем начните потихоньку гладить его и успокаивать до тех пор, пока «зверь» не затихнет.
• Представьте себе свою боль в виде какого-нибудь предмета – камня, ножа или цветного пятна. Зафиксируйте свое внимание на нем: на его размере, цвете, форме, запахе, звуке, движении. Эти изображения будут меняться в вашем сознании, в конце концов истощатся. Таким образом, встретившись с болью лицом к лицу, вы перестанете ее бояться, а ведь именно страх боли – это то, что заставляет мышцы сжиматься в болезненный узел.
• На вдохе вы представляете, как концентрируется положительная энергия, которая поможет вам снять боль, а на выдохе эта энергия проникает в болящее место, согревает его теплом, снимает спазм, нормализует кровообращение, снимает воспаление, расслабляет. При этом вы про себя повторяете слова «Боль стихает».
• В народе использовали и такое средство для снятия боли: нужно провести щепоткой пальцев вокруг больного места и сказать 3 раза: «Уходи, огонь, и жги в печке».




Постоянный адрес статьи:
http://www.easttime.ru/countries/int/1/4/152.html
Вернуться Центральная Азия Кыргызстан Как справиться с болью Версия для печати

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Иммунитет – дело тонкое. Его надо укреплять
Заесть стресс. Диета от депрессии
Зимой картофель опасен для здоровья
Творог творит здоровье
Лен - древнейший лекарь
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интервью с режиссером Альбертом Мередовичем Атахановым.
Шабан
Талантливая Алима
Стиль работы Гаджи
В шаге от мечты
Богатство бабушки Зайнаб
Афганистан в судьбе сержанта Бакиева
Счастливая Майнур
Свой ЛЕГО-ЗАЛ
Время собирать камни



 
АНАЛИТИКА КЫРГЫЗСТАН

08.01.2012
Эпоха политической активности женщин в Кыргызстане
Последние десятилетия феминизм стал играть важную роль в политической жизни современного мира. Политическая практика феминистского движения привела не только к резкому возрастанию активности женщин во всех сферах общественной жизни, но и изменила сам дискурс современной политики.

08.01.2012
Один в поле не воин или кровавая «арабская» весна в Средней Азии
Ситуация в регионе Средней Азии медленно, но стабильно движется в сторону дестабилизации. Первым во все перипетии «демократических» реформ был ввергнут Кыргызстан. Выгнав из страны двух президентов, наступавших на одни и те же грабли семейного подряда в управлении страной, Кыргызстан столкнулся с новыми вызовами внутри государства.

07.01.2012
Коррупция - мать революций
Главной причиной двух прошедших в Кыргызстане политических революций, чудом не приведших к распаду страны, по общему мнению, является высокая степень коррумпированности государственной власти. Иначе говоря, революции происходили тогда, когда коррупция становилась необычайно активной и агрессивной, когда она приобретала гиперактивную форму.


ВЫ ПИСАЛИ
нет комментариев
ВАШИ КОММЕНТАРИИ
Представьтесь:
E-mail:
Мнение:
   
© 2005-2010, Институт стратегического анализа и прогноза (ИСАП)
Директор - Акылбек Салиев
Редакция: info@easttime.ru
Телефон: +7-996-312-43-94-17
об издании
Все права защищены © 2005-2011
Rambler's Top100